Θρακιώτική Κουζίνα
 

                                                                ΣΥΝΤΑΓΗ

Πώς να χάστι εφτά κιλά  τ’ βδουμάδα τρώουντας απ’ ούλα
 
 
Πρωινό:     Ένα μαστραπατζούδ τσιάι απού κυδουνόφλα,σκέτου χωρίς ζάχαρ’.
Πρόγευμα:  Κράνα κι ένα τσιαρδούδ νιρόν, για να χουνέψτι
Γεύμα:        Ένα πνάκ σιουρμπέτ’ ή ταρατόρ, μσό μι του ξύδ’.
Δείπνο:       Αγρίδις απού μπαϊρίσιου κλήμα, μι συμπλήρουμα άγρα τσάπουρνα
 
                   Άμα συνιχίστι αυτή τ’δίιτα παραπάν απού μια βδουμάδα,θα ναχτι τα, ιξής αποτιλέσματα:
                   Θα πιρδικλώνιστι στην ισιάδα, θα  μπαϊλντίσουν τα μάτια σας, θα νειριάζιστι δαγκουσιές
                    κι θα αντραλιάζιστι. Τα άντιρά σας θα μαζουχτούν κι η κλιά σας θ’ακουμπήσ’στ’ραχουκαλιά.